隨著年齡的增長，老年人的膝關節容易發生老年性骨關節炎，關節內有骨贅(通常說的骨刺)形成，關節的內膜腫脹、充血。引起老年人膝關節疼痛，即使休息時也會引起疼痛，給老年人的生活工作帶來極大的不便，所以老年人應該積極預防和治療膝關節痛。注意膝關節的保暖，每天可定時進行膝關節的熱敷和按摩。避免膝關節的過度勞累，盡量不要做膝關節的下蹲運動。身體過于肥胖者應減輕體重。進行體育鍛煉應避免過量。

應該因人而異，辯陰陽，明虛實，重在調補氣血、肝腎。陰虛者應給予味甘性平、清淡微涼的之品，常用的有山藥，蓮心、綠豆、鴨肉、鱉肉等。陽虛者宜用性溫助陽益精之品，如羊肉，牛肉、姜、蒜、蔥等。氣虛者宜大補元氣、健脾和胃，常用的有雞肉、鴿肉、香菇等。