最近由于比較清閑、導(dǎo)致經(jīng)常失眠?怎么破?...
2016-01-11 23:02
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最近由于比較清閑、導(dǎo)致經(jīng)常失眠?怎么破?給好評!最近由于比較清閑、導(dǎo)致經(jīng)常失
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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失眠的話那么還是對癥治療的這個飲食不要晚上吃的太飽的不要飲濃茶以及咖啡對癥積極治療就行的你現(xiàn)在不要擔(dān)心晚上不要去想太多的心事你還是注意一下的這個晚上一杯牛奶或者是一碗小米粥以及醋水的話都是有助于睡眠的還有你可以再去睡前泡腳的以及用些安神的中成藥心神寧吃上效果就是很好的了
2016-01-12 08:53
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