腰部贅肉多，怎么才能減掉
腰部肉多???穿衣服不好看??大家都笑我曾經的治療情況和效果：平時為了減掉腰部得肉，哉還節食過最后沒能堅持下來??后來轉呼啦圈可是轉的我腰部疼痛，，也沒能堅持，
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回答5
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，減肥需要長期堅持，想要快速去除腰上的贅肉，推薦360°海洋柔動力吸脂的方法，快速無痛是現在常用的方法
2016-01-12 17:45
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回答4
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用些如山楂、西紅柿、蘿卜、蘋果之類的食物，同時還要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽,盡量減少吃點心和加餐。此外，還要經常參加些相應的體育活動。
2016-01-12 14:09
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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健康指導：你好，根據你描述的情況如果你的腰部肉比較多的話，需要通過做一些轉呼啦圈，仰臥起坐方面的運動幫助瘦肚子，還有結合飲食吃的清淡，不要吃油膩辛辣的高熱量食物，每天堅持半個小時以上的運動，希望對你有幫助
2016-01-12 10:55
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。
2016-01-12 08:53
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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健康指導：你好:建議你采用節食加運動的方法減肥既經濟又健康，平時養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物可以適量節食，平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪，
2016-01-12 01:49
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