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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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軍訓腳浮腫考慮為長時間站立，影響靜脈回流，問題不大，建議訓練一段時間后多休息，腳抬高。
2016-01-12 04:13
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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回到家后用熱水洗腳要多泡腳可以解除疲憊洗后用用大拇指和中指按住腳后跟的筋部兩側從下往上拔動作要慢每分鐘約20-30次用力稍微大一些做5分鐘可以讓腳部血液流通做完后由內向外轉動腳踝每分鐘15-20次5分鐘可以放松腳部肌肉和腳的骨接處睡覺的時候在腳后跟處放置個軟一些墊子墊子高度約4-8厘米
2016-01-12 00:27
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