缺鋅缺鐵怎麼補？？我家孩子一直身體不適很...
2016-01-11 11:06
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缺鋅缺鐵怎麼補？？我家孩子一直身體不適很好，頭發還黃黃的，抵抗力很差，每次流行感冒都會攤上，最近去醫院做了一個全面的檢查，醫生說孩子其他指標還算正常，就是缺鋅和缺鐵很嚴重，讓我給孩子好好補一補。。請問小孩子缺鋅和缺鐵應該怎么補呢？適合吃哪些食物啊？
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，主要是從日常的飲食入手，也可以搭配一些藥物治療，富含鋅的食物牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等。富含鐵元素的食物，如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。
2016-01-11 23:00
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