香煙中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸煙者宜經常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。至于喝什么茶就要看你的經濟情況和愛好了。

你好，茶葉中所特有的兒茶素等可以有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，建議可以飲用綠茶，因為綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，可以加快小便次數，排出毒素。吸煙有害健康，特別對肺部的影像極大，建議早日戒煙，飲食上要多食用新鮮蔬菜水果，祝你健康。

綠茶視乎管用

健康指導：吸煙者身體里的自由基比不吸煙者多很多，建議適當多補充點富含維生素C的食物，來消除身體里的自由基，減輕吸煙對身體的傷害。富含維生素C的食物首選余甘子粉，刺梨，檸檬，辣椒，苦瓜等。也可以吃一點維生素補充劑。