健康指導：你好:首先你要明白減肥藥一般都會加有瀉藥長時間服用會影響腸胃功能，所以建議你采用節食加運動的方法減肥既經濟又健康，平時養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時不要熬夜喝酒保證睡眠充足，另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪堅持下來就能成功瘦身

您現在想通過服用減肥藥進行減肥，減肥藥中含有一些食欲抑制劑等對人體有害的物質，長期的服用會損傷消化道，造成食欲不振，經期紊亂等情況您可以通過運動和控制飲食的方法進行減肥，每天堅持跑跑步，做做仰臥起坐等等，平日里的飲食中多吃一些纖維素含量高的食物，如芹菜，苦瓜，蘋果等等，祝您健康

你好，減肥是需要恒心和毅力的，不能三天熱度，最好控制油脂攝入量，增加運動量，藥物減肥效果不確定，有時還有副作用和肝腎功能損傷。我建議，平時低鹽低脂飲食，早午餐吃七成飽，晚餐減半，禁忌油膩食物，零食和夜宵，每天鍛煉身體，比如散步，上下樓梯，練習瑜伽和健體操，持續運動半小時以上，效果好。