有強迫癥傾向建議找心理醫生進行專項指導平時自己也要多做運動減少焦慮或者做一些事情轉移注意力

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復！

神經衰弱是最常見的神經官能癥.發生本病的原因是多方面的,如精神負擔過重,腦力勞動過度疲勞,不注意勞逸結合等,都可為發病因素.要經醫生排除可造成類似神經衰弱癥狀群的某些疾病,如肝炎,甲狀腺功能亢進,高血壓,慢性職業性中毒等；建議口服健腦補腎丸和谷維素治療,合理安排飲食起居，多食新鮮的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐適當的活動等，養成有規律的作息時間。

你好朋友,根據你的提問,可以請心理醫生疏導看看的