你好，一是補鈣試試，二是建議你盡快去正規的醫院，醫生會根據你疼痛的誘因、準確部位、性質、程度、發作的規律，進行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗）而做出正確的診斷的，這樣就可以對癥下藥了。

您好，您的疾病首先考慮是髖關節，腰椎的問題。蹺二郎腿時疼，說明是外旋有問題，可以排除梨狀肌綜合征。腰部CT正常基本可以排除腰椎突，腰椎結核。這樣最大可能是處在髖關節，有下面諸多可能：軟組織損傷，肌肉拉傷，關節積液，早期股骨頭壞死，風濕性關節炎等，確診還需進一步檢查。建議您做一個髖關節的磁共振，它比X線，CT更能發現早期病變，更好的確診醫生詢問：您的年齡？性別？之前有沒有受傷史？有沒有風濕性疾病，在醫院有沒有做過一些躺在床上抬腿或者屈膝的檢查？結果怎么樣？請您完善一下相關信息。

要具體看年齡性別,要注意腰椎疾病的影響,可給予骨科和MRI或CT的檢查診斷鑒別.注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側左側右,避免加重頸肩腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意在走路活動用力時,盡量給予彈性綁帶或護腰的固定措施,以防止疲勞性的損傷和關節活動用力磨擦的影響.

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫用辨癥用藥的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨癥開出的方藥，經成藥效果要理想的多，常用的中成藥腰痛寧，常用的方子有頸腰骨康湯加減等。用中醫辨癥用藥治好后很少復發的.注意事項如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復.三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.