失眠的人應該注意些什么才好的？
2016-01-10 11:27
點擊掃描二維碼更精彩
最近不知道是怎么了，晚上老是難以入睡，平時的工作還好不算太累的，但就是不知道怎么睡不著的，真的是很想吃安眠藥的，又怕會影響身體健康，想來這里問下，有失眠的人要注意什么才好的。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
-
你好，建議如果容易失眠，晚上睡覺的時候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當的通過冥想使自己放松，睡覺前可以適當的喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水腳，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，幫助人很好的睡眠。祝身體健康。
2016-01-11 08:57
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
