您好，第一點就是要注意少熬夜了，不管是為了看世界杯還是為了打游戲，有很多人都習慣去熬夜，但他們不知道熬夜不僅僅對自己的身體不好，對于自己的頭發也不好。所以為了防止自己有突發的情況出現，最好不要去熬夜。 第二點需要注意的就是補充足夠的維生素了，很多人因為平常的生活比較忙所以沒有時間做飯，經常在外面吃快餐，有快餐里面有沒有蔬菜，補充不了人體所需要的維生素，所以也會出現脫發的情況，這種時候一定要注意。

你好！柚子核：如果頭發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天涂抹2~3次，以加快毛發生長。生姜：將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2~3次，刺激毛發生長。平時的養護要的當，不要過度的使用洗發用品，要注重洗發用品的品質。洗發的時候水溫要合適。要加強體育鍛煉。注意微量元素的補充。

你好，預防脫發平時不用尼龍梳子和頭刷；勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天；不用脫脂性強或堿性洗發劑。不喝酒不抽煙；消除精神壓抑感；燙發吹風要慎重，減少染發燙發；避免暴曬；不吃辛辣油膩食物。