你好：您目前的情況是失眠伴發焦慮的表現，入睡困難為主，偶有早醒，并且伴發有軀體癥狀。你好:可以小量服用苯二氮卓類藥物改善睡眠，配合小吉利抗抑郁藥改善焦慮癥狀。

您好，對于失眠引起的原因可能是與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，不同年齡的人群均可發生。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。

失眠，首先要保持精神愉快，睡前不要進食刺激性食物。同時要養成良好的生活習慣。治療：通過解釋、指導，減少不必要的預期性焦慮反應。使用催眠療法，積極暗示患者。入睡時，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進睡眠。

您好夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。建議但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。

情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。一是體力活動與腦力勞動相結合;二是張弛結合‘不要整日緊張，亦不要整日悠閑。保持身心活動平衡，就不會有失眠現象.避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。