最常見的腎陽虛癥狀是腰痛而且發涼以及手腳冰涼,伴有尿頻情況.詳細說來的話整個腎陽虛癥狀大致有以下過程：男性朋友首先感覺到腰痛,因為腰是腎之府,痛的同時能明顯感覺得腰里面發涼,這是最典型的腎陽虛癥狀.然后會擴展到患者全身,全身都會感覺冷.腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽.補腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等.腎虛的癥狀很多,概括如下：腎虛的癥狀在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低.腎虛的癥狀在情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等.腎虛的癥狀在意志方面表現為：缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向.腎虛的癥狀在性功能方面表現為：性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精,滑精,早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育.女子子宮發育不良,如幼稚子宮,卵巢早衰閉經,月經不調,性欲減退,不孕等.1多做手,腳部按摩,促進血液循環2戴手套,洗手時多用溫水；多用熱水泡腳3適當多吃些羊肉,鵪鶉,海帶,紫菜,動物肝,胡蘿卜,桂圓,芝麻,葵花籽及辛辣之物,體質虛弱的喝些雞湯,月經量多的女性多吃些富含鐵,鈣的食物4睡眠充足,暖和5仍要堅持適當運動6保持心情愉快7保持正確的生活規律,穿得暖些

手腳冰冷和心臟血管有很大的關系,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒后,才能產生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.　　從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.注意保暖,中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參,黨參,當歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對你好以上是對“手腳冰涼是不是氣血不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

手腳冰涼怎么辦?（1）“陽氣內守”造成手足冰涼進入冬季不少人都有手足發涼的現象,有些人認為這是所謂“虛”的表現,強調要運動,要進補.于是不少手足發涼的人就盲目地早起鍛煉,進食補品.其實這并不符合中醫冬季養生的原則.中醫里講,冬季是陽氣內伏的季節,謂之“陽伏于下,于時為冬”.手足,相對軀干而言是人體的末端,中醫稱其為“四末”.冬季“陽氣內守,不達四末”,所以容易出現手足冰涼.冬季鍛煉宜慢跑,散步冬季養生應順應自然界閉藏之規律,以“斂陰護陽”為根本.適當進補,調節陽氣,平時注意保溫,保持手足清潔干燥,搓摩手足心,以改善人體末端血管的微循環狀況,達到暖手,暖足的作用.起居調養強調了要早睡晚起,保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積.同時,冬季鍛煉宜有選擇地進行慢跑,散步,打太極拳等項目,不宜做過度,高強度的運動.另外,衣著過少,室溫過低,既易患感冒,又消耗陽氣；反之,則易出汗,陽氣不得潛藏,寒邪易于侵入.所以,冬季保暖要適度.不能隨意藥補飲食要遵循“秋冬養陰”,“無擾乎陽”的古訓.《飲膳正要》中說：“冬氣寒,宜食黍以熱性治其寒.”也就是講,冬季要少食生冷,但也不宜燥熱.因此,要有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏.但是,這里必須注意的是同屬冬令,各地區的氣候條件迥然有別,進補的方法也不同.北方冬季寒冷,可酌補溫熱的食品,如牛,羊,狗肉等；而南方氣候較溫和,進補應清補甘溫之味,如雞,鴨,魚類為宜；氣候干燥的地方,應多吃甘潤生津的食品,如水果,蔬菜,冰糖為宜.此外,還要因人而異,不可亂補,特別是藥補,應該有醫生你的情況最好去醫院仔細檢查一下,盡量多多休息,放松心情,祝福你早日康復,全家健康.

您的癥狀比較復雜,有陽虛的癥狀,有氣滯的癥狀,有氣血兩虛的癥狀,這些癥狀都有著不同的原因,應該抓住主要原因,去治療,其他的癥狀就會緩解,但是在這里無法知道您的主要癥狀是什么手腳冰涼是陽虛的表現,胃疼一般是氣滯的表現,月經量小,口渴,是血虛,精虧的表現.出汗是氣虛的表現,但是這些不是絕對的,建議您去醫院去診斷一下

你好從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.注意保暖,中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參,黨參,當歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對你好