:你好，根據(jù)你的情況考慮是脾腎陽虛引起的自汗意見建議:建議:應(yīng)該吃些補(bǔ)氣固表的中藥，你可選擇黃芪精口服液建議平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體的免疫力。飲食宜清淡為主，忌辛辣，油膩，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白類食物的攝取。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

您好，中醫(yī)認(rèn)為，手腳涼是身體虛弱導(dǎo)致的，西醫(yī)則認(rèn)為是血循環(huán)不良導(dǎo)致的，所以需要積極中西醫(yī)結(jié)合治療，平常養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環(huán)，吃補(bǔ)中益氣丸增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)采取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項(xiàng)：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，少吃油膩性食物、動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態(tài)。

身體虛弱~陽氣不足，建議平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)~多運(yùn)動(dòng)鍛煉，戒除手淫習(xí)慣~如果情況嚴(yán)重，建議中醫(yī)調(diào)理治療~