您好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果您的失眠癥狀不是太嚴(yán)重的話，可通過自我調(diào)節(jié)來進(jìn)行緩解。建議患者晚上睡覺開窗、開空調(diào)等會(huì)吹散衛(wèi)護(hù)體表的陽氣，吹散以后陽氣再生，再生以后又被風(fēng)吹散，這樣一夜過去就會(huì)把人的陽氣淘干。睡前應(yīng)關(guān)門窗和空調(diào)，以保護(hù)體表陽氣。

您好，如今患有失眠的人很多，但是原因都是不一樣的，睡眠障礙多是各種精神、神經(jīng)、心理疾病的表現(xiàn)之一，如偏頭痛、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、精神分裂癥等均可出現(xiàn)失眠，因此，建議不要自行隨意買藥服用，應(yīng)該及早治療，徹底的擺脫失眠，最后祝您早日康復(fù)！建議您養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，失眠也和情緒有關(guān)，長期的失眠會(huì)導(dǎo)致情緒不佳，很容易暴躁。睡覺的時(shí)候不要想很多，大腦活躍不利于休息，可通過科學(xué)安排睡眠時(shí)間來調(diào)整你的睡眠狀態(tài)，如晚一些上床睡，早晨準(zhǔn)時(shí)起床，白天保持清醒，多運(yùn)動(dòng)，不要躺下來等。最后祝您早日康復(fù)！

你好,根據(jù)你所描述的情況分析，你很可能是由于用腦過度或是壓力過大等因素，所引起的植物神經(jīng)功能紊亂，夢是正常的生理現(xiàn)象。失眠在生活中疾病常見，偶爾失眠不會(huì)對(duì)身體造成什么影響。但是如果長時(shí)間的出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象就要引起高度的重視，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。及時(shí)的擺脫失眠帶來的困擾。

造成失眠多夢的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前的一些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。長期失眠將給人體造成智能活動(dòng)障礙，具體表現(xiàn)為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時(shí)，長期失眠將對(duì)人體各項(xiàng)機(jī)能造成一定損害，如失眠患者出現(xiàn)白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現(xiàn)頭痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動(dòng)、多汗和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。患者應(yīng)該果斷選擇醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查治療，如不然會(huì)引起更嚴(yán)重的其他并發(fā)癥，危害健康。

杭州治療失眠醫(yī)院中醫(yī)院許多失眠患者都有失眠期特性焦慮，晚上一上床就擔(dān)心睡不著，或是盡力去讓自己快入睡，結(jié)果適得其反。最終導(dǎo)致“怕失眠，想入睡，怕失眠，想入睡”的惡性循環(huán)。睡眠是我們精神和身體健康的保障，沒有充足的睡眠會(huì)讓人感到身心乏力，人必須靠睡眠來獲取休息和能量，一個(gè)人在一天的腦力和體力勞動(dòng)之后，已經(jīng)處于極度疲憊的狀態(tài)，晚上睡眠不好會(huì)導(dǎo)致人的大腦缺血缺氧，從而加速了腦細(xì)胞的死亡，因此身體的免疫力也在逐漸的下降。患者應(yīng)該果斷選擇醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查治療，如不然會(huì)引起更嚴(yán)重的其他并發(fā)癥，危害健康。