你好：要想不犯困，最好多吃點素的食物。由蛋白質和蔬菜組成的午餐，如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸，對大腦保持敏銳的思維、記憶以及清醒程度起決定性作用；而綠色高纖維蔬菜，如辣椒、胡蘿卜、菠菜等，可確保腦細胞獲得充足的氧氣，讓人整個下午精神抖擻。在主食方面，最好選擇綠豆飯或全麥面包。此外，土豆中淀粉含量較高，午飯最好別吃，晚上吃有助于睡眠。在就餐的順序上，如果想飯后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太飽，下午時間再吃幾塊全麥餅干或巧克力補充能量。另外，工作間隙吃些菠蘿、橘子、檸檬等含大量維生素的水果，也可以消除神經系統疲勞，使人精力充沛。

你好，這種情況一般的情況是有嗜睡的情況的。往往是和多種情況有關的。如腦供血不足、貧血、疲勞綜合征、壓力等。這種情況一般的情況建議檢查一下的。根據具體的情況的。中醫的情況往往是可以采用中藥配合按摩等治療的。不要勞累。

你好，這種情況可見于腦供血不足、氣血虧虛、頸椎病、休息不好等病因導致，如果休息后癥狀持續建議到醫院內科就診做一下相關檢查，明確病因對癥治療。

你好考慮是高血脂，植物神經功能紊亂，腦供血不足引起的，建議你到醫院檢查看看，查明病因對癥治療

病情分析：根據你的描述考慮是由于休息不好，或是由于缺血的原因，建議加強營養，多運動