這個(gè)情況很有可能為存在有跟腱韌帶損傷如撕裂傷引起的癥狀。韌帶的修復(fù)是一個(gè)相對(duì)比較時(shí)間長(zhǎng)的過程。目前應(yīng)該盡量避免患側(cè)下肢負(fù)重受力。

建議;1,注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).2,注意在關(guān)節(jié)活動(dòng)用力時(shí),盡量給予彈性綁帶或護(hù)踝的固定措施,以防止疲勞性的損傷和慢性炎癥.3,可給予中藥的洗浴浸泡,之后給予中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進(jìn)周圍組織功能恢復(fù).

你好，這種情況一般是韌帶勞損導(dǎo)致的表現(xiàn)。首先是要注意休息和保暖，有時(shí)間的話再配合針灸治療一下，一般是可以減輕疼痛的。

你好，根據(jù)您的情況應(yīng)該是軟組織挫傷，軟組織挫傷重在休息?？梢杂靡恍┗钛龅乃幫庥?，如紅花油等。熱水敷也可以。一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現(xiàn)象，則不宜選用?！　?

跟腱受損后需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的。飲食上沒有什么特別的，注意營養(yǎng)就好，沒有專門針對(duì)跟腱恢復(fù)的，可以自己多做做按摩，還有就是顛腳尖鍛煉跟腱，自己可以慢慢的對(duì)跟腱進(jìn)行牽拉，慢慢的恢復(fù)。