痛風由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關，特指急性特征性關節炎和慢性痛風石疾病，，可以口服活血止疼的藥物來緩解癥狀。日常生活中要注意少吃豆制品，海鮮，戒酒。忌辛辣刺激性、油膩、生冷的食物的懾入。

您好！睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。您可以試試：身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。

你好，定時的運動也是有效預防失眠的一種重要方法。每天早晚保持一定的運動量，可以通過緩解白天所累積的緊張使得身心放松，從而減低失眠的機率，緩解失眠的癥狀。治療失眠，定時的運動是有一定的效果，但是也不要刻意的追求過度疲勞，可以每周運動三天，每次半小時的散步、工作、游泳或騎車等。當然，如果失眠問題嚴重的話，光靠鍛煉是不行的，還是需要尋求專業的幫助。