想得到一份完美的減肥食譜
我想減肥，想通過您的幫助來幫我制定一份健康的減肥食譜，因為在這些方面我很迷茫曾經的治療情況和效果：我曾試過節食來減肥，但聽說這是不科學的
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回答4
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，肥胖多少不健康的飲食習慣和缺乏運動的原因注意飲食，少吃油膩的食物，多吃些水果和蔬菜。減肥最重要的是運動，要加強鍛煉，這樣才會有幫助的
2016-01-09 02:31
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導：您好！節食主要是要控制飲食，控制高熱量的食物，如油炸食品，燒烤食品，蛋糕等，早餐藥吃的營養，如雞蛋，全麥面包，稀飯，適當的水果，午餐藥吃的適量，適當多吃蔬菜，適量的肉類食品和米飯，晚餐要吃的少，蔬菜和五谷雜糧。
2016-01-09 02:02
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，你這個不應該在這里問醫生或許你不滿意，但這是實話，這是營養師的事，我們是不學這個的，一般的飲食我們知道，至于你這個可能我們幫不到你，抱歉
2016-01-08 10:25
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功，祝你健康！
2016-01-08 08:15
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