甘油三酯 4.92 偏高，可通過改善飲食、增加運動、控制體重、戒煙限酒、合理用藥等方法來降低。 1. 改善飲食：減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、動物內臟等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗體內多余脂肪。 3. 控制體重：保持合理的體重范圍，避免肥胖，減輕身體代謝負擔。 4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝，應盡量戒除或限制。 5. 合理用藥：在醫生指導下，可使用非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等藥物降低甘油三酯。 降低甘油三酯需要綜合采取多種措施，并長期堅持。同時，要定期復查血脂，監測甘油三酯水平的變化。

高血脂怎么治？調脂治療最根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發生，一定要治好。我大伯65歲了也是這樣，經常頭暈目眩，看東西一陣陣模糊。去醫院檢查，醫生說了主要是飲食不注意，運動少，現在最好是在吃方面要清淡。這個病一定要注意，趕快治好，不能耽誤。要控制熱量的攝入，盡量不吃或少吃動物內臟。醫生還說現在納豆產品對這個病有好處，降低高血壓、高血脂、高血粘、高血糖等，可以防治高血壓高血脂。后來我在網上找到了一款中國農科院生產的納豆官網。我就買了幾瓶給他服用，現在一個多月了，之前那些頭暈目眩、看東西一陣陣模糊沒有了，血壓也穩定了，血脂也降了。

.限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。不過，不能片面強調限制高脂肪的攝入，因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸（控制飽和脂肪酸）的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品，蛋黃、動物內臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應忌用或少用。

中醫認為高血脂的形成原因是，喜食肥膩，嗜酒無度，從而損傷脾胃，導致脾失健運，水谷不化，生痰生濕。高血脂的危害大，除了會導致脂肪肝、胰腺炎等并發癥外，高血脂還是引起冠心病的重要危險因素之一，所以需要高度重視，積極的預防和治療。只要有心腦血管疾病，不論你血脂高或不高，均應長期服用調脂藥。之前看到軍區醫院周榮斌主任的觀點，我比較贊同。長期調脂治療可以減少冠心病心絞痛、心肌梗死的發生率和死亡率。建議你平時戒煙、限酒并配合中成藥五福心腦清軟膠囊，這款藥的優點是防治心腦血管疾病的同時，能夠降低膽固醇，而且能與膽固醇結合，減少膽固醇在血管壁的沉積，希望我的回答對你有用。

調節血脂調節飲食結構,改善生活方式,藥物治療.(1)調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪,膽固醇的食物;選用低脂食物(植物油,酸牛奶);增加維生素,纖維(水果,蔬菜,面包和谷類食物)(2)正常老年人每日膳食結構：一個雞蛋,一個香蕉;一碗牛奶(不一定加糖,也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可選多種品種);100克凈肉,包括魚,禽,畜等肉類(以可食部分計算);50克豆制品(包括豆腐,腐竹,千張,豆糕以及各種豆類加工制品,例如豆泥,豆沙和煮爛的整豆);500克左右的糧食(包括米,面,雜糧,根莖類和砂糖在內);每天飲用湯,每餐一碗.(3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2個),生姜,茄子,山楂,柿子,黑木耳,牛奶等.(4)高血脂患者治療膳食舉例：早餐,豆漿200毫升,蒸餅50克,煮熟黃豆10克;中餐,標準粉,玉米粉兩面饅頭100克,米稀飯50克,瘦豬肉25克,炒青椒100克,炒豆角100克;晚餐,米飯150克,小白菜100克,熬豆腐50克,粉條10克,鯉魚20克,土豆絲100克.全日烹調用油12克.(5)改善生活方式a.減肥：肥胖就是脂肪過剩,也是動脈樣硬化的外在標志.b.戒煙：煙草中的尼古丁,一氧化碳引發和加重動脈樣硬化的發生和發展.c.控制酒精：酒對人體少飲有利,多飲有害.酒的熱量高,多喝加重肥胖.d.有氧運動