失眠頭昏且近期加重導(dǎo)致心情不好，可能是由心理壓力、不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、藥物影響等造成的。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、抑郁等情緒可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠，進(jìn)而出現(xiàn)頭昏。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 2.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前大量進(jìn)食或飲水等，會(huì)擾亂生物鐘。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.疾病：如神經(jīng)衰弱、頸椎病、高血壓等。神經(jīng)衰弱需要心理治療結(jié)合藥物治療，如谷維素、維生素 B1 等；頸椎病可通過(guò)按摩、牽引等理療方法改善；高血壓則要遵醫(yī)囑服用降壓藥，如硝苯地平、卡托普利等。 4.環(huán)境因素：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境會(huì)影響睡眠。應(yīng)營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如糖皮質(zhì)激素、抗抑郁藥等。如有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)失眠頭昏且心情差的情況，需要綜合分析原因，采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

不是高血壓,心臟病引起的失眠,而是血液循環(huán)不暢,大腦供血不足引起的失眠,包括高血壓,心臟病都是血液污濁造成的治療上可以服用銀杏黃酮制劑,同時(shí)解決這幾個(gè)問(wèn)題.

按時(shí)睡覺(jué),把生物鐘調(diào)整好!養(yǎng)成良好的睡覺(jué)作息習(xí)慣.可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)或者物理療法調(diào)理,比如睡前洗腳,洗溫水澡,適量運(yùn)動(dòng)等等,讓自己睡得更舒服更好些.連續(xù)睡不好,睡眠時(shí)間短要及時(shí)調(diào)理,一定不要隨意服用西藥催眠藥,中醫(yī)藥治療失眠有其獨(dú)到的見(jiàn)解,且療效顯著,無(wú)副作用.雖然服用不少中藥,但是一般的中藥限于各方面條件達(dá)不到理論上的療效,要用高純質(zhì)的精制型中藥制劑效果才會(huì)好的.

按時(shí)睡覺(jué),把生物鐘調(diào)整好!養(yǎng)成良好的睡覺(jué)作息習(xí)慣.可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)或者物理療法調(diào)理,比如睡前洗腳,洗溫水澡,適量運(yùn)動(dòng)等等,讓自己睡得更舒服更好些.連續(xù)睡不好,睡眠時(shí)間短要及時(shí)調(diào)理,一定不要隨意服用西藥催眠藥,中醫(yī)藥治療失眠有其獨(dú)到的見(jiàn)解,且療效顯著,無(wú)副作用.雖然服用不少中藥,但是一般的中藥限于各方面條件達(dá)不到理論上的療效,要用高純質(zhì)的精制型中藥制劑效果才會(huì)好的.低鹽飲食調(diào)整治療血壓藥物心臟檢查適量運(yùn)動(dòng)戶外活動(dòng)還有就是現(xiàn)在好多專家在推薦使用九味神安膠囊,高純質(zhì)的純中藥效果不錯(cuò).谷維素片,維生素B1和維生素B6配合輔助治療會(huì)起到良好的協(xié)同效果.

,如果連續(xù)2個(gè)晚上不睡覺(jué),血壓會(huì)升高；如果每個(gè)晚上只睡4個(gè)小時(shí),體內(nèi)胰島素分泌會(huì)減少,連續(xù)一周,就會(huì)出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀.所以失眠的調(diào)理還是要慎重選擇藥物的.在調(diào)理失眠的同時(shí),高血壓的調(diào)理也是不能馬虎的.建議不要隨便的服用安定類的西藥來(lái),強(qiáng)制神經(jīng)從而得到睡眠.而且西藥的依賴性和副作用也是不可忽視的.九味神安膠囊,它的里面含有九種藥食兩用的成分,里面的枸杞,茯苓,山藥等也有一定的調(diào)理脾胃腎的作用.安美寧膠囊,它是以阿膠,酸棗仁,枸杞子,龍眼肉為原料,經(jīng)科學(xué)方法加工而成的既食又藥產(chǎn)品,長(zhǎng)期服用有益身體健康.阿膠味甘,性平.歸肺,肝,腎經(jīng).功能補(bǔ)血,止血滋陰潤(rùn)燥.用于血虛萎黃.主治陰虛心煩失眠,虛勞咳嗽,肺癰吐膿等癥酸棗仁味酸收斂,甘酸化陰,主入心肝經(jīng).用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢(mèng),盜汗,虛煩不眠,驚悸怔忡,虛汗煩渴等癥枸杞子性甘,平,入肝,腎經(jīng).補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血安神,生津止渴,潤(rùn)肺止咳龍眼肉味甘,性溫.入心,脾經(jīng).具有補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血寧神等功效具有養(yǎng)血安神,靜心除煩之作用,對(duì)心煩不寐,怔忡驚悸,多夢(mèng)易醒,久臥不眠,神經(jīng)衰弱效果顯著,可明顯改善睡眠障礙,縮短入睡時(shí)間,促進(jìn)再睡眠,從而提高睡眠質(zhì)量.1.牛奶：牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用.飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果.2.核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品,可治神經(jīng)袁弱,健忘,失眠,多夢(mèng)和飲食不振.每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠.3.桂圓：性味甘溫,無(wú)毒.桂圓肉補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘,神經(jīng)震弱等.中醫(yī)治療心脾兩虛,失眠等夢(mèng)的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉.4.蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢(mèng)多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服.5.食醋：勞累難眠時(shí),可取食醋1湯匙,放入溫開(kāi)水內(nèi)慢服.飲用時(shí)靜心閉目,片刻即可安然入睡.