你好,你的情況是本身發質就不好,加上燙發引起的發質受損的表現.建議你加強頭發護理,洗頭的時候可以加個雞蛋,具有滋養頭發的作用,平時多吃當歸黃芪燉排骨，補益氣血。還要多吃豬肝，菠菜。大棗，桂圓等養血的食物，平時可以用蜂蜜泡黑芝麻服用，每天3勺，可以養血養發,堅持服用有效.同時頭發的主要成分是膠原蛋白,可以補充優質蛋白質,B族維生素，維生素C和鈣,并調整好心態,避免辛辣刺激性食物.

針對你發質差的問題，和你近期的飲食有關系，建議你近期飲食要吃黑芝麻，菌類食物，豆制品還有就是蔬菜水果瘦肉，不要熬夜和足以休息飲食清淡一些就可以，注意休息不要著涼熬夜，精神不要緊張壓力過大即可。建議你洗發不要過頻，最好買點植物洗發水洗發，在一個就是買點何首烏飲片泡水喝可以改善發質。避免燙發染發等上海頭發的行為即可。

你好關于頭發無光澤一般是缺乏某種維生素導致的建議同一品牌的洗發水不同的洗發水可能會發生化學反應從而影響頭發的質量建議多吃水果補充好維生素就行了

你好,以后多注意補充營養,發質會發生變化的平時多主義保養,最好用啤酒摻水洗頭,效果很好

你好，根據你的描述這種情況需要調理。首先建議你簡稱小短發，然后在飲食上進行調理，多食富含維生素的食物，食肉類