這個(gè)要檢查是否有缺乏生長(zhǎng)激素的情況，這個(gè)一般補(bǔ)充一下醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

健康指導(dǎo)：一般對(duì)于已經(jīng)19歲的女性，再增高的機(jī)會(huì)一般不會(huì)很大的，所以這方面的確是要注意區(qū)分，平時(shí)可以多吃點(diǎn)含鈣鋅豐富的食物，另外還建議多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，像一些跳繩，摸高等方面的運(yùn)動(dòng)都是比較合適的。

健康指導(dǎo)：你好！身高與遺傳，運(yùn)動(dòng)，睡眠，營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系。運(yùn)動(dòng)方面可以選擇跳繩、籃球，游泳、羽毛球、瑜伽等拉伸和跳躍的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于長(zhǎng)高也是有幫助的。在飲食上要注意：每天保證至少500毫升牛奶，一個(gè)雞蛋，50克豆類(lèi)（如豆腐、豆腐干、豆腐片等）食物的攝入;不要挑食、偏食，主食粗細(xì)搭配，多吃蔬菜水果，每天500克以上的蔬菜，一個(gè)中等大小的水果(差不多一個(gè)蘋(píng)果或者梨子那么大的，您也可以選擇小的水果，重量夠就可以了);規(guī)律作息時(shí)間，不熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺(jué)，因?yàn)樵谝归g是身體生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，處于深度睡眠對(duì)長(zhǎng)個(gè)子十分有利。