您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，建議平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你新年快樂

你好，你的這個就是有肝郁氣結的情況的！這個建議你使用中藥調理一下，你的很可能是有肝郁氣結，所以一直覺得心理不舒服，調理一下會更好的！

白天多做工作~最好讓自己忙點~然后晚上累到自己睜不開眼睛~最好建議你去健身房運動下~這樣有助于你發泄情緒~如果還不行就找朋友聊聊天~有時候有些事情說出來就會好點。

這種情況是由于您的心結沒有打開導致，需要自己調節，或求助心理醫生。其實報復騙自己的人后你就會生活的更好了嗎？要負責不說，麻煩事可能會更多。自己想開些吧，畢竟沒人會分擔你的痛苦，自己不能折磨自己了以上是對“十年了經常想失眠，胡思亂想，想一些被自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！