出現(xiàn)抽筋考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關(guān)系的。發(fā)作時(shí)候應(yīng)該把腳的小腿伸直，將抽筋一側(cè)的腳尖向前上方牽拉，并進(jìn)行抽筋部位的局部按摩。另外建議注意休息。適當(dāng)補(bǔ)充鈣，建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。以上是對(duì)“最近總是頭暈，腿抽筋，是怎么回事啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

頭暈可能是因?yàn)閯诶垡鸬模部赡苁秦氀部赡苁鞘裁绰圆∫穑€可能是血壓，血脂不正常。去醫(yī)院查一下吧。

根據(jù)你的描述可以知道你的情況是屬于氣血虛弱所致。補(bǔ)氣養(yǎng)血。可以服用八珍湯調(diào)理。藥物組成如下：當(dāng)歸10克、白芍10克、熟地10克、白術(shù)10克、炙甘草6克、川芎6克、茯苓10克、人參12克。水煎服。同時(shí)平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)。

你的情況考慮是有點(diǎn)低血糖和缺鈣的癥狀，建議積極的進(jìn)行治療比較好，并且要適當(dāng)?shù)腻憻捒梢猿渣c(diǎn)鈣片和補(bǔ)血的口服液進(jìn)行治療，并且最好不要?jiǎng)诶郏惨m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)