預防脫發吃什么食物好？
我有脫發的問題去咨詢過醫生，醫生說我的頭發要多吃含堿性的食物，我因為這個脫發的毛病，頭發變得特別油，圖片有時候都是麻的。而且每天都大把大把的掉頭發。
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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好，改善脫發要要保持自己頭發的清潔干凈，但是也不要天天都洗頭發，那樣營養都洗沒了，發質會越來越不好的，最好三天一洗，營養不會流失，也保持了頭發的清潔程度。洗頭發也要會洗，不要用指甲撓，那樣會損傷頭皮表層細胞，最好用手指肚慢慢揉搓，既清潔了頭皮，也起到了按摩的作用，平時沒事時候也可以按摩，每天堅持幾分鐘就行，促進血液循環，改善脫發的癥狀。
2016-01-08 01:33
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好，多食防脫發的食物，有的脫發是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發。
2016-01-07 22:18
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好，預防脫發就多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。補充碘質頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
2016-01-07 07:04
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