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(1)食物多樣，谷類為主，粗細搭配；(2)多吃蔬菜、水果和薯類；
2016-01-07 22:10
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如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西紅柿、豆角等，都含有蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等多種成分，均可經常食用。
2016-01-07 21:04
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控制脂肪的攝入，尤其要控制動物性脂肪的攝入。少吃肥肉、奶油、黃油等，適量選用植物油，每日烹調用油應低于15g。
2016-01-07 10:46
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腰椎間盤突出癥最好吃什么飲食宜清淡，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶等
2016-01-07 08:50
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