懷孕三十六周出現高壓 160mmHg，不想吃藥的情況下，可通過改善生活方式、合理飲食、適當運動、減輕精神壓力、密切監測血壓等方法來穩定或降低血壓，但效果因人而異。 1. 改善生活方式：保證充足的睡眠，每天睡眠不少于 8 小時。規律作息，避免熬夜。 2. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6g。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。控制脂肪攝入，避免食用油膩食物。 3. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動。運動時間和強度應根據自身情況調整。 4. 減輕精神壓力：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。可通過聽音樂、與家人交流等方式緩解。 5. 密切監測血壓：每天定時測量血壓，記錄血壓變化，如有異常及時就醫。 6. 注意保暖：寒冷天氣注意保暖，避免血管收縮導致血壓升高。 總之，在懷孕期間出現高血壓需要引起重視。如果通過上述非藥物方法血壓仍不能得到有效控制，應聽從醫生建議，及時服用藥物治療，以保障母嬰安全。

你好：需要控制血壓，還需要結合是否有水腫和蛋白尿等，看看是否有妊高癥或先兆子癇等疾病。可以定期的進行孕檢和尿檢等來明確。這個要看胎位！一般胎位正常應該沒問題！

您好，您描述的情況屬于妊娠高血壓，但您的血液不是很高的，可以通過飲食和休息控制平時注意休息，飲食給予高蛋白、低脂肪、低鹽的飲食，避免激動的情緒。平時定期檢查血壓，如果有升高的情況可以采用藥物治療的

血壓不是特別高，還可以的。你好，如果胎位正還可以試著順產的，對孩子應該是影響不大的。到時間檢查看看胎兒大不大

你好，考慮與血壓有關，建議服用比如硝苯地平、普萘洛爾等平時應低脂低鹽飲食，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，避免暴飲暴食，避免情緒劇烈波動適當運動。