心情抑郁但未構(gòu)成病癥時(shí)，是否用藥需綜合多方面因素考慮，包括抑郁程度、持續(xù)時(shí)間、對(duì)生活影響、個(gè)人心理調(diào)適能力、有無身體癥狀等。 1.抑郁程度：若只是短暫的情緒低落，通過自我調(diào)節(jié)如運(yùn)動(dòng)、社交等方式可能改善。但如果抑郁情緒嚴(yán)重，影響正常生活和工作，可能需要藥物干預(yù)。 2.持續(xù)時(shí)間：短期的心情抑郁一般可自行緩解。若持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月，用藥的可能性會(huì)增加。 3.對(duì)生活影響：若導(dǎo)致工作效率下降、社交退縮、睡眠飲食紊亂，應(yīng)考慮用藥。 4.個(gè)人心理調(diào)適能力：心理調(diào)適能力強(qiáng)的，可能無需用藥。反之，可能需要藥物幫助。 5.有無身體癥狀：如有頭痛、心慌、乏力等身體癥狀，用藥的必要性也會(huì)提高。 總之，在這種情況下，不建議自行用藥，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，綜合評(píng)估后決定是否用藥。可使用的藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。

.有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

你好！平時(shí)要注意自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想一些事情，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，在治療上建議可以采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治，更多疑問可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。