你好，打呼嚕是由于呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯，平時要增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠.

打呼嚕是我們日常中最為常見的癥狀，很多人習以為常，明知道打呼嚕是一種病癥卻不重視，一拖再拖的不治療。打呼嚕打擾他人休息，更是對我們自身的健康有著極大的危害，打鼾長期不治會引發很多并發癥

你好，打鼾又叫睡眠性呼吸暫停綜合征，多見于身體肥胖的人，建議睡覺時采用側臥位，不要仰臥睡覺。如果癥狀嚴重可以手術治療。可以到醫院喉科就診檢查。另外注意有無扁桃體炎或咽喉炎等呼吸道疾病。

病例分析:你好！打鼾分為兩種，一種是單純打鼾，無需治療；一種是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS)，是常見睡眠呼吸障礙性疾病。我們可以簡單的通過看患者睡眠過程中打呼嚕是否均勻，鼾聲是否時大時小，有沒有突然鼾聲停止跟出現，白天有沒有嗜睡，如果有的話就可以初步的認為是OSAHS，就需要治療。意見建議:建議到正規醫院行睡眠監測檢查，如果是單純打鼾，則不用治療；如果是OSAHS，可以根據嚴重程度行行為治療（減肥、運動）；口腔矯治器；家用無創呼吸機（中到重度患者）；或者手術治療。

您好！推薦療法：“美國杰西低溫等離子消融術”祛除打呼嚕聲讓你的睡眠更加安穩香甜“美國杰西低溫等離子消融術”是在鼻內窺鏡下，運用從國外引進的等離子低溫消融系統，瞬間對引起打呼嚕(鼾癥)的增生組織進行消融，可保持局部黏膜組織結構的安全性，并能有效減輕術后水腫與疼痛。消融時間很短，術后癥狀即得到緩解，一般術后不會再復發，可有效治療打呼嚕(鼾癥)。祝健康！