你好，可能是以前手淫過多導致了現在的癥狀。建議平時多吃些牡、羊肉、泥鰍、韭菜等食物，中成藥可選擇金匱腎氣丸、六味地黃丸等，平時也要加強鍛煉才好。

你好，腎陽虛主要是腰膝酸軟，肢冷畏寒，面色恍白，陽痿早泄等建議服用金匱腎氣丸溫補腎陽，或者桂附地黃丸等，平時要養成好的習慣

腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現的癥候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。可以適當服用右歸丸，桂附地黃丸或金匱腎氣丸，具體用法和注意事項謹遵醫囑。

房事不到5分鐘，一般是早泄的癥狀。不能自己憑癥狀來判斷是腎陰虛還是腎陽虛的，建議找個中醫，然后看湯藥來治療，這樣效果好。以上是對“請問腎陽虛吃什么中藥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腎臟在腳部都有固定的反射區，長期堅持鍛煉能促進血液循環、益精補腎，達到調節全身器官功能、緩解疲勞、提高記憶力建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。