心理分析：長期服用安眠藥，會導致依賴，不服藥會睡不著或是藥物起效需要加量。而且催眠類藥物都是通過肝臟代謝，會給肝臟腎臟帶來很大負擔，催眠藥導致的睡眠與正常入睡導致的睡眠也不同，所以還是建議嘗試非藥物治療。心理指導：首先，調整認知，越是對睡眠擔心，越是會給睡覺帶來壓力，緊張煩躁，反而不利于睡眠。

失眠的原因有很多種，根據個體差異有不同，不過長期服用安眠藥效果會越來越差，而且容易產生依賴，自身免疫力會降低您可以看看中醫，吃中藥全面的調理身體，另外白天盡量少睡覺，祝您生活愉快

根據你的描述，做夢考慮是植物神經功能紊亂或者神經衰弱，可以服用健腦補腎丸。。堅持每天保持半小時至1小時的運動,臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘,祝你早日健康。

病例分析:長期失眠有考慮抑郁癥的可能。意見建議:建議看精神科。