血壓 100 - 140mmHg 且上樓梯不順，可能與血壓異常、心血管功能下降、關節問題、缺乏鍛煉、飲食不合理等有關。 1. 血壓異常：長期血壓偏高可能影響血管彈性和心臟功能。可先通過改善生活方式來調節，如低鹽低脂飲食、戒煙限酒、避免熬夜、保持心情舒暢。如果血壓持續偏高，需在醫生指導下服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、貝那普利片等。 2. 心血管功能下降：隨著年齡增長，心臟和血管功能可能減弱。建議進行心電圖、心臟超聲等檢查，明確心臟情況。平時可適當進行有氧運動，如散步、太極拳等。 3. 關節問題：老年人關節易出現退變。要注意關節保暖，避免過度負重。必要時可補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片。 4. 缺乏鍛煉：晨練方式或強度不恰當可能影響身體。需根據自身情況調整運動計劃，逐漸增加運動強度和時間。 5. 飲食不合理：過多攝入高鹽、高脂食物會影響健康。應多吃新鮮蔬菜、水果，保持營養均衡。 總之，老人出現這種情況需要綜合考慮多種因素。建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性的治療和調理措施。

你好。這位朋友可以適用偏方的，取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎放鍋內蒸熟后，拿出等晾時分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。這個配方是可以的，你病人可以試一下。希望我的回答對你有幫助，祝你健康。

您好，正常血壓不大于140/90mmHg，你的血壓偏高。可以服用硝苯地平緩釋片。平時應注意勞逸結合，進低鹽低脂飲食。定期監測血壓。平時的飲食、日常生活都要有規律，還要保持適量運動！祝你健康。