如果你要減肥也建議健康減肥你選擇喝茶不算太好的辦法說你不用喝茶減肥也是為你好因為你這個年紀喝茶減肥根本就不行還上學期間所以建議選擇節食減肥或是按摩減肥都好使

健康指導：你好:可以的，荷葉茶具有清腸去火的功效所以建議你平時養成良好的飲食調節少吃能量值很高的食物如甜食肥膩食物，平時飲食要均衡清淡平時多吃富含優質蛋白質的食物如雞蛋牛奶排骨湯等，平時可以適量運動來增強體質

健康指導：喝荷葉茶效果因人而異，總體而言效果不明顯，還容易反彈，建議食動結合進行調節，養成良好的生活習慣，建議飲食結構要合理，最好以清、淡、素、全為主，多吃蔬菜水果，補充鐵、銅、鉀、鈉、鎂、錳、磷、硅、鉻、鎳等。 忌食干燥易上火食物；慎食肥甘油膩之品；不吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食物；少吃油炸食物。

健康指導：荷葉的主要作用是利尿，有助于身體內水分的排出，不能產生減肥的作用。所以建議還是從飲食結構和運動方面著手，控制日常能量的攝入，同時增加能量的消耗。日常飲食杜絕油炸、高糖、高鹽類食物的食用，同時增加全谷類主食、蔬菜、雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。