頸部和背部僵硬、頸部臃腫以及頭部不舒服可能由多種原因引起，如不良姿勢、頸椎病變、頸部肌肉勞損、頸部淋巴結腫大、頸部腫物等。 1. 不良姿勢：長時間低頭或保持一個姿勢，會導致頸部和背部肌肉緊張、僵硬。應注意定時活動，改善坐姿。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經和血管，引發相關癥狀。可通過頸椎牽引、按摩等緩解。 3. 頸部肌肉勞損：過度勞累或運動損傷，使頸部肌肉受損。需休息，配合熱敷、針灸。 4. 頸部淋巴結腫大：感染、炎癥或腫瘤等可致淋巴結腫大。明確病因，進行抗感染或抗腫瘤治療。 5. 頸部腫物：如脂肪瘤、纖維瘤等，可能導致頸部臃腫。必要時手術切除。 總之，出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施。

您好，初步考慮是頸部軟組織慢性損傷或頸椎病，建議去醫院檢查，查明病因后治療。

頭昏嗎，手麻嗎？檢查下頸椎，甲狀腺等。