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每天晚上睡覺做夢是怎么回事？

2016-01-06 03:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

我每天晚上十點睡覺就是整個晚上在做夢，人感覺很清醒一樣的早上就不想起床，但也睡不著。請問醫(yī)生我這是怎么回事？

回答2
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做夢可能氣血虛弱，治宜補氣養(yǎng)血。夢是睡眠所產生的一種自發(fā)性的心理活動.一般不影響睡眠質量就不必在意,若是影響的話，可以采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠如養(yǎng)血安神片，朱砂安神。
2016-01-06 17:28

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回答1
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你好！在平時偶爾做夢是很正常的，但如果長期的做夢，嚴重影響到睡眠質量應該引起重視了，多夢是失眠的前兆，心氣虛的表現(xiàn)，一方面應該調整自己的壓力，避免太大的心理壓力，盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運動，必要的時候建議中藥調理，養(yǎng)心安神，平時注意睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。提問者對于答案的評價：貝貝：謝謝你張醫(yī)生！
2016-01-06 15:40

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