長時間電腦工作后出現脖子疼、僵硬伴頭暈惡心，可能是頸椎病引起，也可能與頸部肌肉勞損、頸椎小關節紊亂、椎動脈受壓、交感神經型頸椎病等有關。 1.頸椎病：頸椎長期勞損、骨質增生等導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列癥狀。治療包括休息、頸椎牽引、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、頸復康顆粒、布洛芬）等。 2.頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，頸部肌肉緊張疲勞。可通過按摩、熱敷、伸展運動緩解，必要時使用止痛藥物（如雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉）。 3.頸椎小關節紊亂：頸椎小關節位置異常。可通過手法復位、針灸等治療。 4.椎動脈受壓：頸椎病變影響椎動脈供血。治療以改善頸椎位置、擴張血管為主，藥物如尼莫地平、氟桂利嗪。 5.交感神經型頸椎病：頸椎病變刺激交感神經。治療包括改善頸椎狀況、營養神經（如維生素 B1、B12）等。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整工作生活習慣，避免長時間低頭。如癥狀持續不緩解或加重，應到正規醫院就診，明確診斷，接受專業治療。

您好，首先，睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。另外，避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。還要防風寒、潮濕，避免午夜、最后可以通過整體的分析，積極治療局部感染和其他相關疾病。也要注意改正不良姿勢，減少勞損，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。

頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，并引起相應臨床癥狀的疾病，此病多見于40歲以上患者。對頸椎病診斷明確，神經根壓迫癥狀嚴重，保守治療后癥狀無明顯好轉者應采取手術治療