85 歲老人患高血壓，除藥物治療外，可從飲食、運動、作息、情緒、監(jiān)測等方面進行調(diào)理。飲食要低鹽低脂，適當(dāng)運動增強體質(zhì)，保持規(guī)律作息，穩(wěn)定情緒，定期監(jiān)測血壓。 1. 飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、菠菜等。控制脂肪攝入，少吃動物內(nèi)臟、油炸食品。 2. 運動：選擇適合的運動，如散步、太極拳等，每次 20 - 30 分鐘，每周 3 - 5 次，以不引起不適為宜。 3. 作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。 4. 情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化，如有異常及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。 6. 戒煙限酒：避免吸煙，限制飲酒量，白酒每日不超過 50 毫升。 總之，高齡高血壓患者需要綜合調(diào)理，家人要給予關(guān)心和支持，幫助老人養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，控制好血壓，提高生活質(zhì)量。