長期坐電腦前頸椎痛,如何治療,做操管用嗎?
我的工作需要長期坐在電腦前面,不知不覺現在頸椎好痛,可以做哪些治療呢?我平時經常做體操有用么?我同事在吃的頸通顆粒。我拿來吃了一段,感覺效果還挺好。精神有好了不少。
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回答4
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謝杰偉 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
骨科
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長期久坐電腦前導致頸椎疼痛,治療方法包括改善坐姿、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫治療等。 1.改善坐姿:保持頸椎正直,眼睛平視電腦屏幕,桌椅高度適宜,避免彎腰駝背。 2.適度運動:如頸椎操、游泳、放風箏等,可增強頸部肌肉力量,緩解疼痛。 3.物理治療:包括熱敷、按摩、牽引等,能促進血液循環,減輕肌肉緊張。 4.藥物治療:如頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等,有助于緩解疼痛和神經癥狀,但需遵醫囑。 5.中醫治療:針灸、推拿等中醫療法,對部分患者有較好效果。 總之,對于長期電腦前工作導致的頸椎疼痛,應綜合多種方法進行治療。同時,要注意保持良好的生活習慣,避免長時間低頭。若癥狀嚴重,應及時到正規醫院就診。
2025-03-05 17:51
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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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頸椎病關鍵在于預防,不主張長期吃藥,癥狀緩解即可停藥。建議不要經常低頭工作,注意勞逸結合,經常做一下頸椎的活動避免頸部肌肉僵硬、疲勞而出現一系列的癥狀。另外枕頭也很重要,不要枕頭太高,也不要太軟,這樣對頸椎都不好,一般高度在8-10厘米,蕎麥皮枕頭就挺好。
2016-01-06 14:01
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好,根據你的描述,如果癥狀得到改善并且副作用不明顯的話可以繼續服用但是除了吃藥還是建議你平時要注意鍛煉,工作累了之后要定期的放松一下,伸個懶腰,因為與其拿藥來治,倒不如把身體養好了不用吃藥
2016-01-06 12:31
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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經常做體操對頸椎病還是有好處的,你說的藥物效果不錯,推薦你服用。
2016-01-06 01:11
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