你好，能理解你的心情，不過很肯定的告訴你，這類疾病比較頑固。重度抑郁必須經過藥物治療才會有效。不知你的詳細情況如何？是否在治療？具體情況多久了？病情到了什么程度了？你可以詳細的敘述下嗎？抑郁癥是要對癥下藥的，這樣的效果也是最好的。建議您培養(yǎng)多種興趣愛好。種花養(yǎng)鳥，書法繪畫，有助于釋放壓力和壓抑。當別人無意冒犯你的時候，以牙還牙常不是好方法，既無助于問題的解決，也會使自己精神高度緊繃，且有失風雅，不妨學會努力減少自己的敏感和防范意識，輕松應對可能效果更好。如果有需要可以及時與我們聯系，最后祝您早日康復。

這是植物神經紊亂，因精神緊張，壓力大，受到刺激后引起的癥狀，表現為煩燥、焦慮，心慌、愛生氣，緊張，恐懼，多疑，睡眠差，身疲乏力，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍。要學會自我調整心態(tài),良好的心態(tài)是關健.要多些寬容,改掉不好的生活習慣,凡事看開些,心態(tài)放好了,相信病情很快就能康復。也可以選擇中藥調理，安神理氣，應該沒什么問題。

您好!您這種情況確實需要去醫(yī)院進行治療。抑郁癥是一種使人十分痛苦的精神疾病，為什么這么說?患上抑郁癥，患者會悲觀、絕望，感到生活是負擔，對生活失去了信心，大家應該及時治療，避免受抑郁癥傷害。你好！只要通過專業(yè)系統的治療，都會讓患者找回重生的希望。只要堅持治療，病癥會痊愈的。減少獨處時間，多和人溝通交往。這一點對于性格內向的朋友比較困難，可以選擇加強和家人、摯友的深度聯系，建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。

通常女性遭遇抑郁癥時有六大表現：　　懶：渾身乏力，做事提不起勁；　　呆：行動遲緩，記憶力衰退，大腦反應遲鈍；　　變：性情大變，前后判若兩人；　　憂：意志消沉，無緣無故感到氣惱；　　慮：焦急不安，胡思亂想，對生命價值發(fā)生疑惑；　　生理變化：胃口不好、體重下降、失眠或睡眠過渡、身體不適，如腰酸背痛，等等。根據你自己的介紹，你這是抑郁癥的典型表現。引起抑郁癥的原因有很多，對于您現在跟我描述的，我只能斷定您確實是有抑郁癥方面的癥狀，要治療抑郁癥，了解病因對癥分析很重要。

新媽媽要調節(jié)好自己的心情，學會控制自己的抑郁情緒，產后一般身體都比較虛弱，所以要盡量的多多休息，保證足夠的睡眠，當心情不好的時候，可以多看看可愛的小寶寶。家人這個時候要給予新媽媽最大的關愛，不要因為寶寶的出生就把產婦給忽視了，要主動關心新媽媽，感謝新媽媽的努力，產婦感受到家人的濃濃的愛意，能夠很好的減輕抑郁。除了給新媽媽心理上的關愛，我們也可以在飲食上調節(jié)，多給新媽媽吃一些可以預防抑郁的食物，魚類是最好的選擇，因為不但營養(yǎng)豐富，還含有歐米伽3脂肪酸，可以很好預防抑郁癥。新媽媽在產后都會出現長期或者短期的抑郁，除了自己調整心情，家人也要給予關愛。