害怕和人交談，總緊張，語無倫次，自卑，自
2016-01-05 12:50
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害怕和人交談，總緊張，語無倫次，自卑，自負，自戀，自閉好像同時存在，請問怎么回事呢？害怕和人交談，總緊張，語無倫次，自卑，自負，自戀，自閉好像同時存在，請問怎么回事呢？
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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這是社交恐懼癥，建議心理療法對社交恐懼癥的治療一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。
2016-01-06 06:10
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，根據你的描述，沉重，愛胡思亂想，感覺自己活得好累等，考慮你的該情況可能是輕度抑郁癥?？梢钥匆恍┙浑H技巧或是勵志類的書籍。建議每天多運動，走路、跑步、跳舞、到健身房訓練，都是最有效的抗抑郁秘訣。運動時腦中所分泌的生化傳導物質像抗抑郁藥物一般，能減輕抑郁。運動不僅健身，增加免疫力，同時也可使你的心理堅強，另外飲食要有節制，起居，運動，睡眠都定時，祝您生活愉快。
2016-01-06 04:42
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