刺激腦垂體分泌生長激素可以采取多種方法，飲食也是一種。其實人長高全在夜間10點以后，這主要是人在入睡后才能產生生長激素，深睡一小時以后逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發育過程中極為重要。1.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。建議甜食、油炸食品等少吃。2.有助于長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動特別助于長高的運動：跳繩、踢毽。

合理飲食,合理運動就可以了.你也不用特別吃點什東西.生長激素多吃一些含有鈣的食物,牛奶,海鮮,骨頭湯,多運動,打籃球,都會幫助你長高的.

您好，根據您對病情的描述，多做拉伸運動。打打籃球。拉拉單杠。藥物不可多用。足以。建議您吃水果素菜，保持積極健康心態，，祝您早日康復。

多吃白菜和豆制品：白菜里含有一種化合物,約占白菜重量的1％,能幫助分解雌激素.豆制品則含有異黃酮,能有效抑制乳腺癌的發生.此外,玉米,食用菌類,海藻類,大蒜,西紅柿,橘類和漿果類水果等蔬果也有作用.飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬于氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣.調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好.

你的情況我認為去醫院骨科檢查一下膝關節的骨骺是否閉合就清楚了如果骨骺已經閉合就不會在長高了，如果還沒有閉合只要補鈣還有加強身體鍛煉就會逐漸長高的還有要保證足夠的睡眠因為人體長高都是在睡眠時候生長的