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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉丹 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
內分泌內科
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促進腦垂體分泌生長素，可從飲食、運動、睡眠、情緒和避免不良習慣等方面著手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-19 18:31
1.飲食：多吃富含精氨酸的精肉，少吃肥肉和過多米飯。
2.運動：進行籃球、羽毛球、跳繩等向上跳躍的運動。
3.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長素分泌。
4.情緒：保持良好心態，減少焦慮緊張，對生長素分泌有益。
5.避免不良習慣：晚餐不過量進食，避免熬夜等。
綜合上述方法，有助于促進腦垂體分泌生長素，但個體差異存在，效果因人而異。
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