含堿性的食物包括蔬菜、水果、豆類、奶制品和堅果等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.蔬菜：如菠菜、白菜等，富含多種維生素和礦物質。
2.水果：像香蕉、蘋果等，能提供豐富的營養。
3.豆類：例如大豆、紅豆，含有優質蛋白質。
4.奶制品：牛奶、酸奶，富含鈣和蛋白質。
5.堅果：如杏仁、核桃，有健康的脂肪和蛋白質。
合理攝入這些含堿性食物，有助于維持身體的酸堿平衡和健康。

豆制品水果蔬菜都是堿性的肉是酸性的不過你這個癥狀有點像腎虛哦試一下補腎看行不行現在這個年頭好像越來越多男的腎虛以前就是老年人腎虛比較多我爸也是腎虛的我給他買過六味地黃丸后來他說藥傷腎就給他買了梵諦諾海狗人參丸這個不錯的我爸一直都在吃

你好A.屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶B.屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜

豆制品，水果，蔬菜都是堿性的，肉是酸性的，不過你這個癥狀有點像腎虛哦，試一下補腎看行不行，現在這個年頭好像越來越多男的腎虛，以前就是老年人腎虛比較多，我爸也是腎虛的，我給他買過六味地黃丸，后來他說藥傷腎，就給他買了梵諦諾海狗人參丸，這個不錯的，我爸一直都在吃

你好，A.屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。B.屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。

蔬菜（冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、馬鈴薯）、水果（蘋果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、檸檬）、豆類、蘑菇、竹筍、堅果類（杏仁、栗子、椰子）、茶葉、咖啡、葡萄酒等都屬于堿性食物，富含鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素，特別是海帶和紅薯更是強堿性食物。值得一提的是，有些水果雖然吃起來是酸味，如楊梅、檸檬、山楂等，也是屬于堿性食物，它們之所以口感上酸是因為含有有機酸成分。如果你想吃堿大的東西,除了日常生活中多吃以上含堿食品外,還可以吃堿面,堿面里含堿量最多.