頸椎病引起頸肩痛較為常見，其原因包括不良姿勢、頸椎退變、頸部肌肉勞損、頸椎間盤突出、頸部外傷等。治療方法多樣，如改善姿勢、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。 1.不良姿勢：長期低頭、伏案工作等不良姿勢會加重頸椎負擔。應注意定時活動頸部，保持正確坐姿和站姿。 2.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎結構發生變化。可通過適度運動，增強頸部肌肉力量，延緩退變。 3.頸部肌肉勞損：過度勞累或運動不當易致頸部肌肉勞損。熱敷、按摩可緩解癥狀。 4.頸椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經會引起疼痛。癥狀較輕時可采用牽引治療。 5.頸部外傷：外傷可能損傷頸椎結構。需及時就醫，根據損傷程度進行治療。 頸椎病患者應重視日常保養，避免長時間保持同一姿勢，加強頸部鍛煉。癥狀嚴重時務必及時就醫，選擇合適的治療方法。

考慮中醫痹癥,建議吃湯藥：桂枝25克葛根25克白芍25克甘草20克防風30克乳香10克沒藥10克片子姜黃30克威靈仙30克川烏20克紅花25克黃芪60克細辛5克水煎服.

外用貼劑，加上口服藥物，睡覺不要枕的那嗎高