你好，這種情況應該是缺乏維生素引起的便秘的癥狀。平時多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物，多喝白開水。適量喝些蜂蜜。

你的癥狀屬于便秘的情況，便秘是因為胃腸動力不足引起的，時間長了的話會引起胃腸功能紊亂，也可能導致其他疾病的發生，所以需要重視。建議可以用增加胃腸動力藥物如艽龍膠囊，必要時建議去醫院就診，可以服用湯藥調理脾胃，對便秘有比較好的效果，平時飲食也要注意，多吃水果蔬菜和粗纖維的食物，不要吃辛辣刺激、油膩、煙酒、濃茶、咖啡等食物，養成良好的排便習慣。

便秘大多是因為上火，胃腸功能紊亂，沒養成良好的排便習慣或是生活習慣不好等因素誘發的。建議改變體位應避免過快，平時可增加體育鍛煉改善血管舒縮功能，平時應注意多喝水，多吃蔬菜、水果、粗糧等改善通便。

您好，根據您的癥狀您可能是功能性便秘，跟自身的條件有關。建議您多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，少吃油膩的食物。希望對您有幫助。

您好，根據你的描述，此種情況懷疑與胃腸蠕動減慢有關。建議用點潤腸通便的藥物，另外飲食注意多吃清淡，蔬菜，含粗纖維的食物。