孕婦缺鋅要及時補充，不然對胎兒的影響是很大的。也會影響到孕婦的食欲。平時多進食含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、動物肝臟，大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜等。如果確診缺鋅的話建議服用一些權威的補鋅產品，如掏寶銷量第一的新稀寶牌鋅硒寶，蛋白鋅吸收率高，補鋅效果好，而且沒有任何副作用。建議試試

您好，常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。吃素者宜補鋅：有些人喜歡吃蔬菜，有些人由于患了動脈硬化癥或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜內纖維豐富，對身體固然有很多好處，但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微。

您好！建議多選擇營養素含量較高的食品。富含鋅的食品如海產品、畜產品、動物肝臟、堅果類、大豆制品等；含鐵豐富的有動物肝臟、腎臟、瘦肉、菠菜、紅棗、核桃等；含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。

你好；可能是微量元素缺乏導致的建議你最好積極補充為好，口服葡萄糖酸鋅鈣口服液為好，祝你健康歡迎再來咨詢。

你好，平時可吃一些：牡蠣、麥芽、牛奶、核桃、花生、芝麻、多吃南瓜籽,葵花籽做點心等.也可以服用第三代蛋白鋅新稀寶片，它是從蛋白提取，絕對安全蛋白鋅，活性高、吸收利用率達40%-45%，對人體無任何副作用。