剛到一個陌生的地方當然會失眠慢慢的會好點要是還是老失眠再去醫院把以上是對“我剛到成都打工，不知道為什么總是失眠？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

不嚴重的話是可以自我調節的，方法如下：1、閉目入靜法：上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸。此時，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，可誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。2、鳴天鼓法：上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。直至自覺微累。然后，頭慢慢靠近睡枕，兩手自然安放于身之兩側，便會很快入睡了。4如果以上都沒有什么效果的話，那就建議你去成1都1南1亞1醫1學1研1究1所去治療，他們治療失眠很厲害的，我媽媽的失眠就是在他們那里看好的。不過我想第4點更快、也更適合你，去看看吧！

患了失眠最好去醫院治療，成都南亞生物醫學研究所是治療失眠最好的選擇，采用中醫三位一體平衡療法，效果很不錯，已經治愈了很多失眠患者了，朋友，你有需要的話可以去試試，具體地址就在金牛區永陵路十八號，挨著永陵博物館的。

不嚴重的話是可以自我調節的，方法如下：1、閉目入靜法：上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸。此時，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，可誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。2、鳴天鼓法：上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。直至自覺微累。然后，頭慢慢靠近睡枕，兩手自然安放于身之兩側，便會很快入睡了。3、單調聲音誘導法：聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及淅瀝淅瀝春雨聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠。4如果以上都沒有什么效果的話，那就建議你去成1都1南1亞1醫1學1研1究1所去治療，他們治療失眠很厲害的，我媽媽的失眠就是在他們那里看好的。不過我想第4點更快、也更適合你，去看看吧！

其實失眠不是大病，自己調理一下也會改善的。建議你喝安神補腦液，我們家有失眠的，喝這個挺好的，還有用紅酒泡洋蔥，晚上聞一聞，喝上一小杯也會很快入睡，希望你睡覺快樂