你好，定期健康檢查，做到早期預(yù)防早期診斷早期治療。保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，攝取均衡的營養(yǎng)。多吃些新鮮蔬菜和水果，適量運動，注意充分休息和睡眠，增強患者抵抗力。平時按摩乳房等，祝你健康。

您好，乳癌的病因尚不能完全明了，已證實的某些發(fā)病因素亦仍存在著不少爭議，絕經(jīng)前和絕經(jīng)后雌激素是刺激發(fā)生乳腺癌的明顯因素，此外，遺傳因素、飲食因素、外界理化因素，以及某些乳房良性疾病與乳癌的發(fā)生有一定關(guān)系。平時少吃油炸食品，動物脂肪甜，食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗糧，黑黃豆，最好多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。

病例分析:乳腺癌，最主要的是及早發(fā)現(xiàn)。預(yù)防其實做不到，比如遠離輻射。鍛煉身體。意見建議:平時應(yīng)當多摸著點，注意是摸，不是抓，及時發(fā)現(xiàn)硬塊。

為避免患乳癌，女性應(yīng)多攝取含豐富纖維素的食品，避免肥胖，多吃一些蔬菜、水果、谷類和豆類。再就是養(yǎng)成運動好習慣，多做運動不僅有益身體健康，還能預(yù)防乳癌的發(fā)生。并且要定期作乳房檢查，年齡在20-40歲的女性，應(yīng)于每月例假過后一周內(nèi)做一次乳房自檢;每隔2年，由專業(yè)醫(yī)師做一次臨床檢查或乳房攝影術(shù)。年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業(yè)性的乳房檢查比較好。年齡在50歲以上的女性，每月應(yīng)定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影。雖說女性都有患乳癌的危險，只要您堅持做到了以上這些，必能遠離乳癌的威脅。