右腳小拇指到踝骨中間位置疼痛，轉動時右半邊疼，按壓也疼，無腫。可能是肌肉拉傷、腱鞘炎、筋膜炎、關節炎、神經受壓等原因引起。治療方法包括休息、熱敷、藥物治療、物理治療、康復訓練等。 1. 肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當可能導致。應立即休息，避免進一步損傷。 2. 腱鞘炎：頻繁活動或勞損所致。減少活動，佩戴護具。 3. 筋膜炎：長期勞累或受寒引發。熱敷、按摩可緩解。 4. 關節炎：關節退變或炎癥刺激。注意保暖，避免負重。 5. 神經受壓：可能是周圍組織壓迫神經。可通過調整姿勢、物理治療改善。 總之，在疼痛未緩解前不建議運動。如果明天必須參加活動，建議先嘗試上述方法緩解疼痛，若疼痛加劇或持續不緩解，應及時就醫。

一般考慮右腳小拇指扭傷疼痛不適，可以注意休息，局部按摩理療，應用活血消炎止痛藥物建議飲食清淡注意休息，局部熱敷按摩理療，應用紅花油等活血消炎觀察看看

你好，像是你這種情況你這個可能與運動量大有關的像是你這種情況你這個注意減少運動量，另外可以熱敷一下。